Starke Mitte - bewegliche Faszien, ein System, welches im Gleichgewicht ist

In diesem Kurs werden an sechs Kurstagen Gleichgewicht, Bauch, Rücken, Beckenboden und alle umliegenden Muskelgruppen trainiert. Die Körpermitte wird gekräftigt, die Körperhaltung und Stabilität verbessert und Rückenschmerzen entgegengewirkt. Sie erfahren, wie mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines und großes Handtuch; für die Nutzung von Sportmatten wird eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) benötigt.

Nähere Informationen und Anmeldung unter: Gera VHS: Starke Mitte - bewegliche Faszien, ein System, welches im Gleichgewicht ist,..